বাবুর ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স

সকালবেলা রিতু তার ছেলেকে স্কুলে নিয়ে যাচ্ছেন। গাড়িতে বসে ছোট্ট রাহাত হঠাৎই চুপচাপ হয়ে যায়। কিছুক্ষণ পর সে ম্লান কণ্ঠে বলে, “মা, আজ আমার বন্ধুরা যদি আমাকে খেলতে না ডাকে?” রিতু বুঝতে পারেন, রাহাতের মনে কোথাও একটা ভয় বা অনিশ্চয়তা কাজ করছে। তিনি দ্রুত উত্তর দেন, “স্কুলে বন্ধুদের সাথে কি হয়েছিল সেটা আমাকে বলতে পারো। আমি শুনছি।”

এই ছোট্ট মুহূর্তটি আসলে ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স বিকাশের একটি সুযোগ। অনেক সময় শিশুরা তাদের আবেগ বুঝতে বা প্রকাশ করতে পারে না। কিন্তু যদি তারা একটি নিরাপদ পরিবেশ পায় যেখানে তারা তাদের অনুভূতি শেয়ার করতে পারে, তখন তারা ধীরে ধীরে আবেগ নিয়ন্ত্রণ, সহানুভূতি এবং আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে শিখে।

এই লেখাটিতে আমরা আলোচনা করব কীভাবে পিতা-মাতা এবং অভিভাবকেরা শিশুর আবেগিক বুদ্ধিমত্তা বা ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স (EI) গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারেন, এবং কেন এটি তাদের সারাজীবনের জন্য একটি অপরিহার্য দক্ষতা।

আজকের দ্রুত পরিবর্তনশীল এবং প্রতিযোগিতামূলক বিশ্বে শুধু একাডেমিক সাফল্যই নয়, বরং ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স (EI) শিশুদের জন্য একটি অপরিহার্য দক্ষতা হয়ে উঠেছে। আবেগিক বুদ্ধিমত্তা বলতে বোঝায় নিজের এবং অন্যদের আবেগ বুঝতে, নিয়ন্ত্রণ করতে এবং তা যথাযথভাবে প্রকাশ করতে পারার ক্ষমতা।

শিশুরা যখন ছোটবেলা থেকেই তাদের আবেগকে সঠিকভাবে চিহ্নিত করতে এবং সামাল দিতে শেখে, তখন তারা ভবিষ্যতে আরও আত্মবিশ্বাসী, সহানুভূতিশীল এবং সমস্যা সমাধানে দক্ষ হয়ে ওঠে। এটি শুধু বন্ধুত্ব বা পারিবারিক সম্পর্কেই নয়, বরং তাদের পেশাগত জীবনেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

প্রায়ই আমরা শিশুদের পড়াশোনা, খেলা এবং অন্যান্য দক্ষতার দিকে বেশি মনোযোগ দিই, কিন্তু তাদের আবেগিক চাহিদা এবং সামাজিক দক্ষতা তৈরি করার প্রয়োজনীয়তা উপেক্ষা করি। সঠিক দিকনির্দেশনা এবং পরিবেশ পেলে শিশুরা আবেগিক বুদ্ধিমত্তার মতো গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা অর্জন করতে পারে, যা তাদের সারা জীবনের জন্য সাহায্য করবে।

শিশুদের আবেগিক বুদ্ধিমত্তা কী?

আবেগিক বুদ্ধিমত্তার প্রধান উপাদানগুলি হল আত্ম-সচেতনতা, আবেগ নিয়ন্ত্রণ, সহানুভূতি, সামাজিক দক্ষতা এবং উদ্দীপনা। এটি শিশুদের সাহায্য করে:

তাদের আবেগকে চিনতে এবং নাম দিতে।

রাগ, হতাশা বা দুঃখের মতো শক্তিশালী আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে।

অন্যের প্রতি সহানুভূতি দেখাতে।

আবেগ প্রকাশ করতে।

ইতিবাচক সম্পর্ক তৈরি এবং বজায় রাখতে।

আবেগিক বুদ্ধিমত্তা সম্পন্ন শিশুরা ঝগড়া-বিবাদ ভালোভাবে সামলাতে পারে এবং মানসিক চাপ কম অনুভব করে।

শিশুদের জন্য আবেগিক বুদ্ধিমত্তা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

গবেষণায় দেখা গেছে, আবেগিক বুদ্ধিমত্তা সম্পন্ন শিশুরা পড়াশোনায় ভালো করে, কম মানসিক চাপ অনুভব করে এবং সহজে বন্ধুত্ব তৈরি করতে পারে। এটি শুধু শৈশবকালেই নয়, সারা জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা।

শিশুদের আবেগিক বুদ্ধিমত্তা কীভাবে বিকাশ করবেন?

আবেগ প্রকাশের জন্য নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করুন-

শিশুরা যেন নির্ভয়ে তাদের আবেগ প্রকাশ করতে পারে, সে রকম একটি নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করুন। তাদের কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং সহানুভূতি দেখান।

আবেগের ভাষা শেখান-

শিশুকে তাদের আবেগকে নাম দিতে সাহায্য করুন। উদাহরণস্বরূপ, “তুমি কেন এমন করছ?” এর বদলে বলুন, “তুমি মনে হয় হতাশ বোধ করছ। কী হয়েছে বলতে পারো?”

নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ দেখান-

শিশুরা বড়দের দেখে শেখে। তাই আপনি যখন রাগ বা হতাশ হন, শান্তভাবে তা প্রকাশ করুন এবং কিভাবে পরিস্থিতি সামাল দেন, তা দেখান।

সহানুভূতি শেখান-

শিশুকে অন্যদের আবেগ বুঝতে সাহায্য করুন। জিজ্ঞাসা করুন, “তোমার বন্ধুর মনে কী অনুভূতি হয়েছে বলে তুমি মনে করছ?”

গল্প এবং খেলা ব্যবহার করুন-

গল্প, রোল-প্লে এবং আবেগ বিষয়ক খেলা শিশুকে আবেগিক বুদ্ধিমত্তা শিখতে সাহায্য করে।

সমস্যার সমাধান শেখান-

যখন সমস্যা দেখা দেয়, শিশুকে নিজেই সমাধান খুঁজতে উৎসাহিত করুন। প্রশ্ন করুন, “তোমার মনে হয় কী করলে সমস্যার সমাধান হবে?”

আবেগিক বুদ্ধিমত্তা বাড়ানোর কিছু কার্যক্রম

আবেগ চেনার খেলা: বিভিন্ন আবেগের অভিব্যক্তি নকল করে শিশুকে তা অনুমান করতে বলুন।

আবেগের ডায়েরি: শিশুকে প্রতিদিন তাদের আবেগ সম্পর্কে লিখতে বা আঁকতে উৎসাহিত করুন।

কৃতজ্ঞতার চর্চা: তারা কী কী কারণে কৃতজ্ঞ তা নিয়ে কথা বলুন।

সহানুভূতির চর্চা: অন্যের আবেগ নিয়ে কথা বলুন এবং কীভাবে তাদের সাহায্য করা যায় তা আলোচনা করুন।

আবেগিক বুদ্ধিমত্তা একদিনে তৈরি হয় না—এটি একটি ধারাবাহিক প্রক্রিয়া। ছোট ছোট ধাপ দিয়ে শুরু করুন, ধৈর্য ধরুন এবং শিশুর অগ্রগতি উদযাপন করুন।

সঠিক দিকনির্দেশনা এবং সহানুভূতির মাধ্যমে শিশুরা তাদের আবেগকে ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং জীবনভর সফলতা অর্জন করতে পারবে। post